WIKMAN

nu i egen regi

För dig som gillar natur — Se bildspelet från Skuleskogen och Slåttdalsskrevan

Bilderna är ett urval från en utflykt till  Skuleskogen, Höga Kusten. De flesta kommer från Slåttdalsskrevan, som bildades för 1 200 miljoner år sedan. Flytande magma trängde upp från jordens inre och stelnade i granitberget. Diabasen har sedan eroderat bort medan graniten stått pall. Flera istider samt hav- och landhöjningsprocesser har med tiden hjälpt till […]


Prövning på Härnön gav träningsvärk

Det känns i benen när man springer Härnö Trailspåret Under helgen provade jag och min sambo att ta oss runt banan för Härnö Trail. Det blev 21 kilometer och 840 höjdmetrar då vi sprang, klättrade, gick och stannade till för utsikterna. Eftersom banan frestar på (jag har ont i benen fortfarande, efter två dagar), kändes […]


Yoga+triathlon=sant: Att tillämpa yoga gynnar ditt fokus

Många ser yoga som fysisk träning, men efter en kurs med Lisette Boman betraktar jag nu yoga på ett lite annorlunda sätt. Yoga handlar till klart största delen om träna våra sinnen så att medvetandet blir klarsynt. De kroppsliga övningarna är en liten del av yogan och ett sätt att hjälpa sinnet. För en motionär, […]


8 veckor styrketräning – ännu starkare på slutet

Under ett åtta veckor långt program har jag jag blivit vän med stång och vikter. I början kändes träningen ovan, men skivstången har blivit min vän. Jag har lyft, böjt och hävt på alla de sätt som står i programmet. Jag startade i slutet av september och med två pass i veckan landades åttonde veckan […]