Ny tillvaro ger nya möjligheter

Av triathlongrenarna är det bara simningen som sker på ett någorlunda plant underlag. Och här är en till stor fördel med Höga Kustenområdet: det finns gott om vattendrag!

8 veckor styrketräning – första delen av tre

Första delen av träningsprogrammet med skivstång är i mål. I nästan alla övningar har jag gjort tre set med åtta repetitioner på de olika momenten. Basövningarna är: Knäböj, marklyft, militärpress,…