Bokprojektet går mot sitt slut

Det återstår två kapitel i bokprojektet. Jag vet hur boken slutar men några saker återstår. Framöver kommer jag att arbeta med att redigera, disponera om och färdigställa berättelsen. Kanske kommer…

8 veckor styrketräning – första delen av tre

Första delen av träningsprogrammet med skivstång är i mål. I nästan alla övningar har jag gjort tre set med åtta repetitioner på de olika momenten. Basövningarna är: Knäböj, marklyft, militärpress,…

8 veckor styrketräning – tid att bli stark!

Det var länge sedan jag regelbundet tränade styrketräning. Alltför länge sedan, men nu ska det bli ändring på den punkten. Eftersom jag betraktar tävlingssäsongen som över gäller det att ägna…

Rätt mat kan ge bättre hälsa

Jag läser i tidningen om Mia Clase, som driver bloggen Food Pharmacy. Hennes bästa tips till en nybörjare på området, att äta hälsosammare, är att dricka en grön smoothie varje…

Löpningen fortsätter hela livet

Det började med en tanke för fjorton år sedan. Tanken på att bli en maratonlöpare. För mig handlade det inte om att springa ett lopp. Det handlade om vem jag är.…

Sala Silverman blev en blöt historia

Två medaljer – tredje gången gillt? Årets upplaga av Sala Silverman blev också en summering av årets sommarväder. Mulet, regn med skurar i regnandet, mer regn, och när solen kom…

Snart dags för Sala Silverman

Medaljen bärgades. Skön känsla. Det börjar dra ihop sig till triathlon i Sala. Jag deltog förra året och delar med mig av erfarenheter här. I år kommer det säkert fler…