8 veckor styrketräning – Andra delen: jag känner mig starkare
Del ett av tre i styrketräningsprogrammet är avklarat. Det inleddes med träningsvärk efter de inledande passen.
VÄRNAR DET LOKALA
Del ett av tre i styrketräningsprogrammet är avklarat. Det inleddes med träningsvärk efter de inledande passen.
Första delen av träningsprogrammet med skivstång är i mål. I nästan alla övningar har jag gjort tre set med åtta repetitioner på de olika momenten. Basövningarna är: Knäböj, marklyft, militärpress,…