GROW-metoden effektiv för ditt välbefinnande
Se gärna min presentation av samtalsterapin! I videon får du lite mer information om GROW som metod för samtalsterapi.Samtalsterapi kan vara extra värdefull när du upplever perioder av stress, oro…
Kategori: Motivation
Inspiration och motivation när det tar emot. Eller bara ändå.
Nu vågar Olivia träna själv — personlig träning gav resultat
Numera är det ingen ovanlig syn att 21-åriga Olivia Johansson kommer till gymmet och tränar på egen hand. — Det vågade jag inte göra förut, berättar hon. Jag var rädd…
Snart dags för Härnö Trail — klarar du utmaningen?
Terrängloppet Härnö trail, som arrangeras av Öbacka Löparklubb och Härnösands Orienteringsklubb, sker i år den 5 oktober. I år finns tre banvarianter att välja på: 7, 14 och den klassiska…
Elin är Kramfors enda kvinnliga PT — nu satsar jag på det här
Elin Söderström från Bollstabruk i Kramfors är förmodligen kommunens enda kvinnliga personliga tränare på heltid. Hon brinner för att se andra utvecklas.
15 år av träning — vad gav det? Hur går man vidare?
I omklädningsrummet vid Östermalms IP satt jag nyduschad med medaljen i handen innan jag skulle dra vidare hemåt när en man frågade:”Ska du börja springa ultra nu?”
Livsviktigt att vara aktiv hela livet
Att träna på äldre dagar leder till förbättrad hälsa, längre livslängd och minskad risk för en lång rad dödliga sjukdomar.
Ana hjälper till att hitta mat som passar dig
Ett stenkast från Willys i Härnösand har Ana Vikman sitt kontor. Hon arbetar bokstavligen för att göra livet lättare för sina kunder. Eller sina kunder lättare, om man så vill.…
Aktuellt igen — 26 fördelar med konditionsträning
Ibland får man höra att det inte spelar någon roll om man tränar eller inte. Med rätt anlag kan man både röka och dricka sprit och ändå bli 105 år…
Simning, löpning och cykling — fem höjdpunkter från träningsåret 2018
Om mina fem favoriter under träningsåret 2018. Jag har svårt att rangordna dem eftersom de alla bjöd på höjdpunkter utöver det vanliga, men utan inbördes ordning kommer:
Lördagsträningen med Hemsö Triathlon är värd en film!
Triathlon. Lördagsträningen med Hemsö IF:s triathlonsektion är verkligen speciell! Jag testade konceptet för första gången i lördags, och blev såld på det.