Livsviktigt att vara aktiv hela livet
Att träna på äldre dagar leder till förbättrad hälsa, längre livslängd och minskad risk för en lång rad dödliga sjukdomar.
Tagged: löpning
Simning, löpning och cykling — fem höjdpunkter från träningsåret 2018
Om mina fem favoriter under träningsåret 2018. Jag har svårt att rangordna dem eftersom de alla bjöd på höjdpunkter utöver det vanliga, men utan inbördes ordning kommer:
Lördagsträningen med Hemsö Triathlon är värd en film!
Triathlon. Lördagsträningen med Hemsö IF:s triathlonsektion är verkligen speciell! Jag testade konceptet för första gången i lördags, och blev såld på det.
Följ mig gärna på Instagram!
Jag gillar Instagrams format och har med tiden lagt ut över tusen bilder där. Om du brukar titta in på den här sidan finns mycket extramaterial där. Här ser du några av bilderna jag...
Bilder från Härnö Trail — känner du någon löpare?
Terrängloppet Härnö trail, som arrangeras av Öbacka Löparklubb och Härnösands Orienteringsklubb, lockade hundratals startande på de två distanserna nio och 21 kilometer. Här är 80 ögonblicksbilder från tävlingen lördagen 29 september 2018.
Sala levererade för 15:e gången då 450 deltog
I stället levererade Sala närmast perfekta förhållanden på 15:e upplagan av Sala Silverman. Vädret var växlande molnighet, runt 17-18 grader i luften och ungefär samma i vattnet.
Prövning på Härnön gav träningsvärk
Det känns i benen när man springer Härnö Trailspåret Under helgen provade jag och min sambo att ta oss runt banan för Härnö Trail. Det blev 21 kilometer och 840 höjdmetrar då vi sprang,...
Ny tillvaro ger nya möjligheter
Av triathlongrenarna är det bara simningen som sker på ett någorlunda plant underlag. Och här är en till stor fördel med Höga Kustenområdet: det finns gott om vattendrag!
Yoga+triathlon=sant: Att tillämpa yoga gynnar ditt fokus
Många ser yoga som fysisk träning, men efter en kurs med Lisette Boman betraktar jag nu yoga på ett lite annorlunda sätt. Yoga handlar till klart största delen om träna våra sinnen så att...
Sala Silverman blev en blöt historia
Två medaljer – tredje gången gillt? Årets upplaga av Sala Silverman blev också en summering av årets sommarväder. Mulet, regn med skurar i regnandet, mer regn, och när solen kom fram startade blåsvädret. Trots...