Dags att öva inför sommarens danser

Danssommaren är en garanterat positiv upplevelse Förra sommaren blev min första ordentliga danssommar, med många besök på logarna runt om i Hälsingland och någon avstickare till Medelpad Jag fick uppleva att det skett en stor utveckling av danskulturen och det är stora skillnader mot för ett par decennier sedan då jag gjorde spontana utflykter till […]


Järnnunnan en förebild

Möt Järnnunnan, Marie Dorothy Buder Hon är född i St Louis, Missouri, 1930, Järnnunnan, Marie Dorothy Buder, kallad Madonna. Hon hör till de motionsidrottare som flyttar gränsen för vad man tror är möjligt för äldre. Hon gör mig riktigt glad när jag tänker på hur mycket aktiv tid man kan ha framför sig som medelålders. […]


Tips hur du fixar en god grön smoothie

Principerna för hur man gör en god, grön, smoothie kan förstås skilja sig åt. För mig är en grön smoothie vegan, vilket innebär att den inte har mjölkprodukter eller olika tillsatser som kan ha animalisk bakgrund. Tankarna kring det handlar om att jag vill maxa nyttan i den gröna smoothien och det gör jag genom […]


Spännande möte på mitt första maratonlopp

Året var 2004. På morgontåget till Stockholm såg jag en äldre man med joggingskor och träningskläder. Det var ganska uppenbart vart han var på väg, vi skulle åt samma håll. Jag hade länge inspirerats av James Fixx bok om löpning, Från jogging till marathon. Bakom mig hade jag ett års träning och det var nu […]


Viktigt med en vision för träningen

Det är ingen självklarhet att alltid veta vad man vill. Utbudet av, och möjligheterna till, träning har aldrig varit större. Oavsett vilken nivå man är på. Och visst är det fantastiskt att det är på det viset. Alla valmöjligheter berikar tillvaron. Men det kan också innebära att man blir splittrad och vilsen. Ofta vill man […]