GROW-metoden effektiv för ditt välbefinnande
Se gärna min presentation av samtalsterapin! I videon får du lite mer information om GROW som metod för samtalsterapi.Samtalsterapi kan vara extra värdefull när du upplever perioder av stress, oro…
Etikett: hälsa
Cykelloppet Norafjärden runt startar om
Det har varit lite skakigt med arrangemanget Norafjärden runt efter pandemin. Precis när det skulle dra igång för två år sedan kom sommarens värsta störtskurar. Men nu tar Norabygdens IK…
Nu kan du tävla och vinna på ED-leden
ED-leden i Norabygden för lite av en undanskymd tillvaro i skuggan av Höga Kusten-leden, trots att den totalt omfattar tio mil av vindlande vandring i skog, berg, vid sjöar och…
Kronjuvelen som ständigt synas av regionen
Behandlingarna är lyckade, ekonomin är bra, personalen trivs och besökarna är nöjda. Verksamheten rullar på som ett urverk. Ändå ifrågasätts Österåsen i utredning efter utredning. Men platschef Katarina Krutar oroas…
Nu vågar Olivia träna själv — personlig träning gav resultat
Numera är det ingen ovanlig syn att 21-åriga Olivia Johansson kommer till gymmet och tränar på egen hand. — Det vågade jag inte göra förut, berättar hon. Jag var rädd…
För ett år sedan — Victoria vandrade i Höga Kusten
Den 3 oktober är det ett år sedan kronprinsessan vandrade genom Skuleskogens nationalpark i sin femtonde landskapsvandring.
Elin är Kramfors enda kvinnliga PT — nu satsar jag på det här
Elin Söderström från Bollstabruk i Kramfors är förmodligen kommunens enda kvinnliga personliga tränare på heltid. Hon brinner för att se andra utvecklas.
15 år av träning — vad gav det? Hur går man vidare?
I omklädningsrummet vid Östermalms IP satt jag nyduschad med medaljen i handen innan jag skulle dra vidare hemåt när en man frågade:”Ska du börja springa ultra nu?”
Livsviktigt att vara aktiv hela livet
Att träna på äldre dagar leder till förbättrad hälsa, längre livslängd och minskad risk för en lång rad dödliga sjukdomar.
Ana hjälper till att hitta mat som passar dig
Ett stenkast från Willys i Härnösand har Ana Vikman sitt kontor. Hon arbetar bokstavligen för att göra livet lättare för sina kunder. Eller sina kunder lättare, om man så vill.…